CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE DANA CRISTOLȚAN
Psihoterapie Individuală
CBT
Restructurare cognitivă
Mindfulness
ACT
Hexaflex
Flexibilitate psihologică
Hipnoză clinică
Creșterea capacității de a accesa deliberat procesările inconștiente
Relaxare, efect direct asupra experienței durerii
Realitate Virtuală
Desensibilizare în diferite medii
Antrenamentul unor abilitități specifice
Cabinet Individual de Psihoterapie
Dana Cristolțan
Psihoterapia individuală este pentru cei care au acea doză de curaj de a trece dincolo de evenimentele negative din viața lor, de dificultățile zilnice și de lucrurile pe care le-au învățat fie din societate, fie din familie, dar care nu se potrivesc cu propriul lor sistem de credințe și valori.
A-ți cunoaște propria persoană și a o accepta este un privilegiu de care ar trebui să fim interesați cu toții să ni-l câștigăm și care ar trebui să primeze în viața noastră, deoarece doar noi înșine suntem înzestrați cu puterea de a ne elibera mintea.
Acceptare necondiționată
Intervenții transdiagnostice
Profunzime
Diversitate
Psihoterapia este un proces fin, care cuprinde atât starea de boală, cât și starea de sănătate. Aceasta reușește uneori să traseze niște linii foarte subțiri între cele două, prin complexitatea ei, linii care uneori la prima vedere pot părea neadevărate sau incorecte, deoarece sunt contraintuitive simțului comun, dar care în timp aduc claritate și o capacitate de discriminare ridicată a evenimentelor din viața noastră.
Autenticitatea la ea acasă
Unul dintre aspectele importante ale complexității vieții este propriul nostru filtru prin care interpretăm și experimentăm informația din interiorul și exteriorul nostru. Acel filtru poate fi numit autenticitate, variabila care face legătura între interiorul nostru și acțiunile pe care le întreprindem în exterior. Cu cât această legătură este mai fidelă, cu atât rezultatele noastre sunt mai aproape de propriul adevăr. Autenticitatea implică auto-reflectare, auto-reglare, adevăruri dureroase despre noi înșine, o cunoaștere profundă a limitelor pe care le aveam și a impactului pe care îl are mediul asupra noastră și vice-versa. Oricât de mult am vrea să ne credem nelimitați și liberi, responsabilitatea propriului sine primează în fața acestora. A fi autentic înseamnă a-ți cunoaște propriile gânduri, emoții, senzații fiziologice, a acționa deliberat și responsabil în societatea în care trăim, în funcție de principiile de viață pe care le avem.
Spațiul psihoterapiei creează loc pentru șlefuirea și descoperirea autenticității pentru că acesta vine la pachet cu acceptarea necondiționată, prezența acelui martor conștient care ne oferă șansa de a fi priviți pentru a reuși să ne conținem pe noi înșine.
