Program Controlul Greutății
Descoperă noua versiune a ta
Ce problemă rezolvă:
Te surprinzi negociind tratate de pace cu încă o felie de pizza? Ești mai tot timpul nemulțumit de greutatea ta și duci o bătălie cu modul în care mănânci? Înțelegem. Lăsând gluma la o parte, e rău când te simți prins într-un cerc vicios din care te simți neputincios să ieși, experimentezi sentimente de vinovăție și rușine față de propriul tău corp și față de comportamentele alimentare, iar anxietatea și acceptarea necondiționată a sinelui nu sunt aliații tăi. Controlul greutății a devenit o barieră între tine și ceilalți, iar acest lucru nu face altceva decât să accentueze sentimentele pe care le ai față de propriul tău corp. Dacă încă nu știi cum să îți controlezi greutatea, programul de față te învață acest lucru, prin explicarea unor concepte-cheie precum imaginea corporală și mecanismele psihologice care pot influența acest proces. Durata acestuia se întinde pe mai multe luni și e format din 7 întâlniri, cu un follow-up după 4 luni.
Ce se întâmplă cu tine când îți controlezi greutatea sau ce rezultate ai după curs?
Cred că beneficiul cel mai mare pe care îl poți câștiga din acest curs este percepția corectă asupra propriului corp, prin înțelegerea conceptului de imagine corporală și a mecanismelor care influențează controlul greutății, precum dietele și încrederea în sine. Desigur, sentimentele de vinovăție și rușine se reglează și ele, iar nivelul tău de implicare în controlul greutății este unul crescut. Probabil te vei vedea mai rar cu acea felie de pizza, dar relația ta cu mâncarea este una calitativă. În același timp, anxietatea care apărea în jurul fiecărei mese se reduce semnificativ, iar sentimentul tău de autoeficacitate este unul crescut, acesta oferindu-ți încrederea că poți depăși acele momente în care pierzi controlul asupra mâncatului.
Garanție
Îți dăm banii înapoi dacă nu ești mulțumit
Bonus
Activează butonul cu sportul
Dacă încă nu știi cum să îți controlezi greutatea, programul de față te învață acest lucru, prin explicarea unor concept-cheie precum imaginea corporală și mecanismele psihologice care pot influența acest proces. Durata acestuia este de 6 luni, cu un follow- up după 4 luni.
Săptămâna 1 – Ce înseamnă controlul greutății, predispozițiile și mecanismele schimbării
Săptămâna 2 – Ce înseamnă controlul greutății, predispozițiile și mecanismele schimbării
Săptămâna 3 – Evaluare corectă a greutății și înțelegerea conceptului de imagine corporală
Săptămâna 4 – Stima de sine, perfectionismul clinic și probleme interpersonale
Săptămâna 5 – Diete
Săptămâna 6 – Recăderi și prevenirea acestora
Follow-up după 4 luni – Discuții, întrebări, neclarități apărute